Musculação

A musculação é a atividade física mais praticada nos dias de hoje. Isso porque, dependendo do programa elaborado pelo instrutor, acaba atendendo as mais diversas necessidades: emagrecimento, hipertrofia (ganho de massa muscular), prevenção de lesões, fortalecimento muscular, entre outros. Além disso, com algum tempo de treino, o praticante habitua-se aos aparelhos e com a própria série de exercícios, podendo assim, administrar de forma bem maleável seu tempo e horário de treinos. Por isso, a musculação é o esporte mais recomendado para os que dispõem de pouco tempo para a prática de exercícios físicos.

É importante lembrar, que cada pessoa tem um físico, uma genética e limites particulares. Por isso, a prática da musculação exige o acompanhamento de um profissional especializado, que poderá orientar os alunos da maneira correta. Os alongamentos, antes e depois dos exercícios, também são de fundamental importância, para melhor aproveitamento da musculação e desenvolvimento mais completo do corpo.

Horários: 2ª, 4ª e 6ª – 06h00 às 11h00 e 12h00 às 21h00 / 3ª e 5ª – 06h00 às 11h00 e 12h00 às 21h00 / Sábado – 08h00 às 11h00
Local: Anexo ao Ginásio I (Sede Kennedy)
Professores: Prof. Pablo, Prof. Jorge, Prof. Henrique e Prof. Ricardo
Mensalidades: Manhã e Tarde – R$ 20,00 p/ pagamento até o dia 10 – após R$ 25,00 / Noite (a partir das 18h00) R$25,00 p/ pagamento até o dia 10 – após R$ 30,00